北京比赛pk10开奖结果: 健康生活

健身房里哪種器械最減肥
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健身房里哪種器械最減肥

Jessica2017.02.23
同樣是到健身房訓練,有些人減肥效果十分顯著,有些人非常努力卻不過爾爾。其實健身房里的器械有著各自的訓練方向,比如耐力訓練器械的減肥效果最好。 <閱讀全文>
這些食物幫你甩掉啤酒肚
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這些食物幫你甩掉啤酒肚

Kiros2016.08.09
夏天沒有了厚重衣服的遮蓋,看到自己愈發明顯的啤酒肚,你是不是有些著急?是時候甩掉讓你堆積的啤酒肚啦!除了更多的鍛煉和運動,你也需要在飲食上有所注意。其實,這些食物有可能就能幫你甩掉啤酒肚。 <閱讀全文>
抗氧化物 重要的美容營養素
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抗氧化物 重要的美容營養素

TTAA2015.09.11
由于生活中環境污染、壓力、紫外線照射等原因,你的皮膚會產生“自由基”,導致老化現象的產生(自由基就像破壞分子,讓你的皮膚結構發生改變,產生皺紋、松弛、缺少光澤等現象)。而抗氧化物則可以幫你維持體內的... <閱讀全文>
身體大掃除 試試6種排毒營養素
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身體大掃除 試試6種排毒營養素

TTAA2015.09.06
不要覺得自己的生活夠正常,所以忽視體內越堆越多的垃圾,這些垃圾會慢慢積累,并改變你原本正常的生活習慣。是不是覺得最近越來越貪睡?越來越喜歡吃垃圾食品?情緒也會偶爾變得不太穩定?其實,任何和你以前最佳狀態相... <閱讀全文>
獲得安穩睡眠的4個步驟
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獲得安穩睡眠的4個步驟

Kayleen Schaefer、TTAA2015.08.03
生活在現代都市中的我們,面臨著巨大的工作壓力,以及與工作強度不相稱的睡眠時間。如何提高睡眠質量,獲得安穩睡眠,成為很多人的困擾。GQ編輯整理了獲得安穩睡眠的4個步驟,希望能幫助你進入安穩夢鄉。 <閱讀全文>
緩解頸椎疼痛的4種趣味運動
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緩解頸椎疼痛的4種趣味運動

Jessica2015.06.23
每天面對電腦的上班族,頸椎腰椎疼痛幾乎成了通病。今天帶來四種具有針對性的健身運動,讓你在享受生活的同時逐漸擺脫電腦病。 <閱讀全文>
汽車族的健身計劃
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汽車族的健身計劃

Rex2015.06.09
汽車族自從有了車以后,就越來越懶,去做什么都不想走動,也因為經???,導致肚子變肥大、腰部等身體部位勞損嚴重,下面我們一起來看看汽車族該如何健身。 <閱讀全文>
跑步前后的有效減肥動作
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跑步前后的有效減肥動作

jessica2015.05.04
做任何事都應該講究效率,跑步健身也不例外。遵循以下關鍵點,讓你的跑步運動更高效!連減肥也是容易事。 <閱讀全文>
7種室內輕松減肥的健身方法
健康生活

7種室內輕松減肥的健身方法

leron2015.04.27
白領男每天上班基本上都是坐著,而且很難有多余的時間進行健身活動,有的人為了減肥,開始中午不吃飯、晚上不吃飯,結果健康收到嚴重的影響,減肥還是要進行有效地運動。下定決心去健身房運動,卻又堅持不下來,一... <閱讀全文>
清晨鍛煉三部曲喚醒你的一整天
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清晨鍛煉三部曲喚醒你的一整天

Jessica2015.04.21
8小時內壓力山大,8小時外有沒有簡單易行的健身運動呢?3個小妙招,喚醒你的一整天。 <閱讀全文>
五個動作和小肚腩說再見
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五個動作和小肚腩說再見

Rex2015.04.13
減掉小肚腩其實并不是難事,堅持做五個簡單的小動作,跟小肚腩說拜拜絕不是做夢! <閱讀全文>
男人如何練就性感胸肌
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男人如何練就性感胸肌

Jessica2014.07.22
歷來好萊塢大片的男主角都離不開一副飽滿的胸肌,男人擁有迷人的胸肌將立即提升個人性感指數。其實練就性感胸肌,掌握以下四個關鍵點就OK了。 <閱讀全文>
4種增強男人性能力的運動建議
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4種增強男人性能力的運動建議

leron2014.07.08
每個人去健身的初衷都不一樣,有的想瘦一點再瘦一點,有的想練出結實肌肉和厚實的臂膀。告訴你健身還有另外一個好處,能夠提升男性性能力,這對一部分男人來說,應該是莫大的健身動力了吧。具體有哪些健身方法呢?... <閱讀全文>
居家健身器材的十種選擇
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居家健身器材的十種選擇

Jessica2014.06.27
居家健身仍然是我們運動生活最主要的部分之一,哪些器材適合在家里使用呢?效果如何?今天為大家推薦10種適合在家使用的健身器材,有些器材的功能會讓你刮目相看哦! <閱讀全文>
健身時 該警惕的七大危險信號
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健身時 該警惕的七大危險信號

Rex2014.05.27
健身應該有計劃并循序漸進,不然很容易引發惡心嘔吐、體虛疲勞等問題,健身過程中的7大不良反應值得你引起注意,下面讓我們一起看看這7大不良反應都是什么。 <閱讀全文>